Meditation in der OKE

Meditation ist für alle Menschen, die zur Ruhe kommen und (sich) spüren möchten. Sie bringt uns in Berührung mit dem, was die Welt im Innersten zusammenhält. Die Praxis der Meditation ist weltzugewandt – klar, achtsam, liebevoll, genussvoll und mitten in Leben, ganz im Hier und Jetzt.


Schnuppern ist jederzeit möglich • keine Vorkenntnisse nötig 
• unverbindlich  kostenlos • ohne Anmeldung

 

Fragen und Kontakt für alle Angebote: urban.waltenspuel@oke-bs.ch

 

» Flyer aller Meditationsangebote 2024

» 10 Tipps zum Meditieren von Zen-Meister Alexander Poraj

  • Ort: in der Kapelle der Pfarrhauses, Elisabethenstrasse 10
  • Zeit: 18-19 Uhr
  • Daten:  20.01. / 03.02. / 17.02. / 17.03. / 07.04.* / 28.04.* / 12.05.* / 26.05.* / 02.06. / 16.06. / 11.08. / 25.08. / 08.09. / 22.09. / 13.10. / 27.10. / 10.11. / 24.11. / 08.12. / 22.12.2025  *jeweils kurze Einführung zur Kontemplation (ca. 5-10 Minuten)
  • mit Kollekte

Via integralis verbindet Zen-Meditation und christliche Mystik.

Der Erfahrungsweg fördert die achtsame Präsenz, die Entfaltung des eigenen Potentials und das Mitgefühl im Leben.
Letztlich geht es um das Erwachen zur Einheit mit Gott und einem Leben in Liebe zu allen Geschöpfen.

Leitung: Valeria Hengartner und Urban Waltenspül
» Der Atem in der Kontemplation

  • Ort: im Chor der Kirche
  • Zeit: jeden Dienstag, 12.15–12.45 Uhr
    (findet während der Schulferien nicht statt)
  • mit Kollekte

Zen ist weder Philosophie noch Religion, sondern seinem Wesen nach Praxis: voll und ganz in der Gegenwart sein, im lebendigen, kreativen Augenblick, achtsam bei jeder Tätigkeit. Auf dieser Entdeckungsreise begleitet uns lebenslang unser treuer Freund, der Atem, der immer DA ist.

Wechselnder Vorsitz durch eine Kerngruppe
» Eine sehr kurze Einführung in die Zen-Meditation

  • »Ort: Offene Kirche Elisabethen
  • Zeit: monatlich ein Mittwochabend, 19-20 Uhr
  • Daten:  15.01. / 12.02. / 12.03. / 16.04. / 14.05. / 11.06. / 20.08. / 17.09. / 15.10. / 19.11. / 17.12.2025
  • mit Kollekte

Impulse zur Meditation

Ruhe und Stille, Achtsamkeit und Staunen, Dankbarkeit und Verbundenheit, Gedanken, Atem, Sitzhaltung, innere Haltung, Disziplin, Freude, Herzensgebet, Loslassen/Seinlassen, Ziele und das Nährende der Meditation sind Themen, die zur Sprache kommen und dazu Fragen gestellt werden können.
Mit Urban Waltenspül, Verantwortlicher für Meditation in der OKE, Zen-Praxis seit mehreren Jahrzehnten.
Empfehlung: Papier und Schreibzeug mitnehmen und in der kalten Jahreszeit warme Kleidung/Decke.

Leitung: Urban Waltenspül
» Der innere Weg – Impulse zur Meditation (Flyer 2023)
» Der innere Weg – Impulse zur Meditation (Flyer 2024)

  • Zeit: jeden Samstag, 11–12 Uhr,
  • Ort: in der Kapelle des Pfarrhauses, Elisabethenstr. 10
  • mit Kollekte

Die Achtsamkeitsmeditation hilft uns, zu uns selbst zurückzukehren. Wir sitzen und sind uns einfach dessen bewusst, was in uns vorgeht. Wir können die Gefühle, Gedanken und Bilder, die aufkommen, einfach beobachten und mit liebevoller Gesinnung annehmen.

Leitung: Marc Traechsel und Kim Tuyen Tran

Aktivitäten
im Überblick

FRAU-SEIN ist das Projekt für geflüchtete und asylsuchende Frauen. Jeden Montag 13-17 Uhr und jeden Dienstag 10-17 Uhr.
›› mehr

ist ein Tagestreff Mittwoch bis Freitag 14 bis 20 Uhr für Geflüchtete.
›› mehr

Rent a church!
›› mehr

Jeder Rappen zählt!
Postkonto: 40-7225-5
IBAN: CH23 0900 0000 4000 7225 5
Onlinespende