Meditation in der OKE

Meditation ist für alle Menschen, die zur Ruhe kommen und (sich) spüren möchten. Sie bringt uns in Berührung mit dem, was die Welt im Innersten zusammenhält. Die Praxis der Meditation ist weltzugewandt – klar, achtsam, liebevoll, genussvoll und mitten in Leben, ganz im Hier und Jetzt.


Schnuppern ist jederzeit möglich • keine Vorkenntnisse nötig 
• unverbindlich  kostenlos • ohne Anmeldung

 

Fragen und Kontakt für alle Angebote: urban.waltenspuel@oke-bs.ch

 

» Flyer aller Meditationsangebote 2024

» 10 Tipps zum Meditieren von Zen-Meister Alexander Poraj

Kontemplation via integralis – Montag

  • Ort: in der Kapelle der Pfarrhauses, Elisabethenstrasse 10
  • Zeit: 18-19 Uhr
  • Daten: 08.01. / 22.01. / 05.02. / 26.02. / 04.03. / 18.03. / 08.04. / 22.04. / 06.05. / 03.06. / 17.06. / 12.08. / 26.08. / 09.09. / 23.09. / 14.10. / 28.10. / 04.11. / 18.11. / 02.12. / 16.12.2024
  • mit Kollekte

Via integralis verbindet Zen-Meditation und christliche Mystik.

Der Erfahrungsweg fördert die achtsame Präsenz, die Entfaltung des eigenen Potentials und das Mitgefühl im Leben.
Letztlich geht es um das Erwachen zur Einheit mit Gott und einem Leben in Liebe zu allen Geschöpfen.

Leitung: Valeria Hengartner und Urban Waltenspül
» Der Atem in der Kontemplation

Zen-Meditation – Dienstag

  • Ort: im Chor der Kirche
  • Zeit: jeden Dienstag, 12.15–12.45 Uhr
    (findet während der Schulferien nicht statt)
  • mit Kollekte

Zen ist weder Philosophie noch Religion, sondern seinem Wesen nach Praxis: voll und ganz in der Gegenwart sein, im lebendigen, kreativen Augenblick, achtsam bei jeder Tätigkeit. Auf dieser Entdeckungsreise begleitet uns lebenslang unser treuer Freund, der Atem, der immer DA ist.

Wechselnder Vorsitz durch eine Kerngruppe
» Eine sehr kurze Einführung in die Zen-Meditation

Der innere Weg Mittwoch

  • »Ort: Offene Kirche Elisabethen
  • Zeit: monatlich ein Mittwochabend, 19-20 Uhr
  • Daten: 10.01. / 07.02. / 13.03. / 10.04. / 15.05. / 19.06. / 21.08. / 18.09. / 16.10. / 20.11. / 18.12.2024
  • mit Kollekte

Impulse zur Meditation

Ruhe und Stille, Achtsamkeit und Staunen, Dankbarkeit und Verbundenheit, Gedanken, Atem, Sitzhaltung, innere Haltung, Disziplin, Freude, Herzensgebet, Loslassen/Seinlassen, Ziele und das Nährende der Meditation sind Themen, die zur Sprache kommen und dazu Fragen gestellt werden können.
Mit Urban Waltenspül, Verantwortlicher für Meditation in der OKE, Zen-Praxis seit mehreren Jahrzehnten.
Empfehlung: Papier und Schreibzeug mitnehmen und in der kalten Jahreszeit warme Kleidung/Decke.

Leitung: Urban Waltenspül
» Der innere Weg – Impulse zur Meditation (Flyer 2023)
» Der innere Weg – Impulse zur Meditation (Flyer 2024)

Walk to Reconnect – Donnerstag

  • Zeit: jeden 2. Donnerstag im Monat, Start um 18 Uhr 
  • Ort: vom Rathaus Basel – Richtung Freie Strasse (im 2023)
  • Ort: Schützenmattpark, Ecke Haltestelle Schützenhaus (ab 2024)
  • Daten: 13.12.2023 // 11.01. / 08.02. / 14.03. / 11.04. / 09.05. / 13.06. / 11.07. / 08.08. / 12.09. / 10.10. / 14.11. / 12.12.2024

Meditatives Gehen in der Stadt

Ein bisschen langsamer … einfach zwischendurch
wieder in der Gegenwart ankommen
mich selbst wieder spüren
bewusst in Verbindung treten mit dem was mich umgibt
Stille erleben, wo sonst Lärm ist
mitten im Alltagsgeschehen eine andere Zeitdimension erfahren

Wir leben in einer grossen Umbruchsphase und brauchen neue Lebensstile. Lebensstile, die Achtsamkeit fördern, Freude machen und gleichzeitig weniger Ressourcen verbrauchen.

Die Idee des «Walk to reconnect» ist simpel. Gemeinsam in ganz langsamen Schritten und im Schweigen durch belebte Strassen gehen. Gemeinsam erfahren, dass wir als Gesellschaft zwischendurch langsamer und achtsamer vorangehen können. Wir können die Zeit nicht anhalten, doch wir können Inseln der Langsamkeit schaffen. Zusammen ist vieles leichter, so auch ein neues Gefühl für sich und die Umwelt zu entwickeln.

Leitung: Anne Burgmer und Martin Föhn

In Zusammenarbeit mit der Römisch-katholischen Kirche Basel-Stadt

Achtsamkeitsmeditation – Samstag

  • Zeit: jeden Samstag, 11–12 Uhr,
  • Ort: in der Kapelle des Pfarrhauses, Elisabethenstr. 10
  • mit Kollekte

Die Achtsamkeitsmeditation hilft uns, zu uns selbst zurückzukehren. Wir sitzen und sind uns einfach dessen bewusst, was in uns vorgeht. Wir können die Gefühle, Gedanken und Bilder, die aufkommen, einfach beobachten und mit liebevoller Gesinnung annehmen.

Leitung: Marc Traechsel und Kim Tuyen Tran

Aktivitäten
im Überblick

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mittwoch mittags konzerte
Jeden Mittwoch, 12.15-12.50
Eintritt frei, Kollekte
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FRAU-SEIN ist das Projekt für geflüchtete und asylsuchende Frauen. Jeden Montag 13-17 Uhr und jeden Dienstag 10-17 Uhr.
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ist ein Tagestreff Mittwoch bis Freitag 14 bis 20 Uhr für Geflüchtete.
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Basel im Gespräch (BiG)
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