Meditation in der OKE
Meditation ist für alle Menschen, die zur Ruhe kommen und (sich) spüren möchten. Sie bringt uns in Berührung mit dem, was die Welt im Innersten zusammenhält. Die Praxis der Meditation ist weltzugewandt – klar, achtsam, liebevoll, genussvoll und mitten in Leben, ganz im Hier und Jetzt.
Schnuppern ist jederzeit möglich • keine Vorkenntnisse nötig • unverbindlich • kostenlos • ohne Anmeldung
Fragen und Kontakt für alle Angebote: urban.waltenspuel@oke-bs.ch
via integralis nennt sich die Kontemplationsschule, in der sich «Zen und christliche Mystik begegnen». Sie orientiert sich an den Zeugnissen christlicher Mystik und praktiziert zugleich als kontemplative Übung das Zazen aus dem Zen-Buddhismus. Dieser Spiritualitätsweg wurde von Zen-Meisterin Pia Gyger († 2014) und Zen-Meister Niklaus Brantschen entwickelt.
Der Erfahrungsweg fördert die achtsame Präsenz, die Entfaltung des eigenen Potentials und das Mitgefühl im Leben. Letztlich geht es auf diesem Erfahrungsweg um das Erwachen zur Einheit mit Gott und einem Leben in Liebe zu allen Geschöpfen.
- Ort: im Chor der Kirche
- Zeit: 18.30-19.30 Uhr
- Daten: 12.01.* / 26.01.* / 09.02.* / 09.03. / 23.03. / 20.04. / 04.05. / 18.05. / 08.06. / 22.06. / 10.08. / 24.08. / 14.09. /28.09. / 12.10. / 26.10. / 09.11. / 23.11. / 07.12.2026
*im Refektorium des Pfarrhauses, Elisabethenstrasse 10 - mit Kollekte
Leitung: Valeria Hengartner und Urban Waltenspül
» Flyer 2026 als PDF
» Der Atem in der Kontemplation
Zen ist weder Philosophie noch Religion, sondern seinem Wesen nach Praxis: voll und ganz in der Gegenwart sein, im lebendigen, kreativen Augenblick, achtsam bei jeder Tätigkeit. Auf dieser Entdeckungsreise begleitet uns lebenslang unser treuer Freund, der Atem, der immer DA ist.
- Ort: im Chor der Kirche
- Zeit: jeden Dienstag, 12.15–12.45 Uhr
(findet während der Schulferien nicht statt) - mit Kollekte
Wechselnder Vorsitz durch eine Kerngruppe
» Eine sehr kurze Einführung in die Zen-Meditation
» Einführung in die Zen-Meditation (25 Seiten)
Wir sind nicht Menschen, die eine spirituelle Erfahrung machen,
sondern wir sind spirituelle Wesen, die eine menschliche Erfahrung machen.
Pierre Teilhard de Chardin
Die 30 Impulse der ersten drei Jahre haben die herausfordernde Reise der Selbst- und Gottesfindung nähergebracht, beispielsweise den Ursprung für unseren Individuationsprozess anhand der biblischen «Geschichte der Vertreibung von Adam & Eva aus dem Paradies», oder die Motivation für unseren Lebensweg im «Gleichnis vom verlorenen Sohn/von der verlorenen Tochter», dessen Fokus sich vom «äusseren Weg des HABENS» zum «inneren Weg des SEINS» wandelt. Dabei haben sich Mandalas als «innere Landkarten», der Dualismus und die Trinität sowie die 5 Kernkapazitäten – physisch, emotional, mental, spirituell und kreativ – als Orientierung bestens bewährt.
Auch bei den Impulsen 2026 geht es darum zu spüren, was im Innern anklingt, bei Themen wie • Sterben und Tod (Januar) • Schlaf und Träume (Februar) • Paradoxon und Zen-Koan (März) • Das Gebet (April) • Spirituelles Heilen (Mai) • Die Entwicklung des Gottesbildes (Juni) • Der Kinderplanet (September) • Freiheit und Disziplin (Oktober) • Lebensaufgaben und Lebenssinn (November) • Innere Welten (Dezember).
Eine kurze Einführung bietet Gelegenheiten für Denkanstösse. Es sind Versuche, Dinge anzusprechen und auszusprechen, die manchmal über gewöhnliche Worte hinausgehen. Wertvoll sind sie dann, wenn man dabei versucht, mit dem Herzen zu «hören» resp. zu «sehen», wie es Antoine de Saint-Exupéry im «kleinen Prinzen» ausdrückte. In der anschliessenden offenen Gesprächsrunde (ohne zu werten und ohne Ratschläge zu geben) besteht auch die Möglichkeit, Fragen zu stellen.
Welche Türen könnten sich für die eigene innere Entwicklung öffnen? – Lassen Sie sich bei diesen Impulsen von Texten und Geschichten inspirieren und nehmen Sie wahr, zu welchen Schritten Sie dadurch ermuntert werden.
Leitung: Urban Waltenspül, Meditationsverantwortlicher der OKE
- Ort: im Chor der Offenen Kirche Elisabethen
- Zeit: monatlich ein Mittwochabend, 19-20 Uhr
- Daten: 19.11. / 17.12.2025
14.01.* / 11.02.* / 11.03. / 15.04. / 20.05. / 17.06. / 19.08. / 16.09. / 14.10. / 18.11. / 16.12.2026
*im Refektorium des Pfarrhauses, Elisabethenstrasse 10 - mit Kollekte
» Der innere Weg – Impulse zum Leben (Flyer 2026)
» Der innere Weg – Impulse zur Meditation (Flyer 2025)
» Der innere Weg – Impulse zur Meditation (Flyer 2024)
» Der innere Weg – Impulse zur Meditation (Flyer 2023)
Die Achtsamkeitsmeditation hilft uns, zu uns selbst zurückzukehren. Wir sitzen und sind uns einfach dessen bewusst, was in uns vorgeht. Wir können die Gefühle, Gedanken und Bilder, die aufkommen, einfach beobachten und mit liebevoller Gesinnung annehmen.
- Zeit: jeden Samstag, 11–12 Uhr,
- Ort: im Refektorium des Pfarrhauses, Elisabethenstr. 10
- mit Kollekte
Leitung: Marc Traechsel und Kim Tuyen Tran
Aktivitäten
im Überblick
- In Gedanken bei den Opfern
- Ein immersives Erlebnis
- Kommende Veranstaltung
Agenda
- Projekt Frau-Sein
FRAU-SEIN ist das Projekt für geflüchtete und asylsuchende Frauen. Jeden Montag 13-17 Uhr und jeden Dienstag 10-17 Uhr.
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- Projekt - Da-Sein
ist ein Tagestreff jeden Mittwoch 14 bis 20 Uhr für Geflüchtete.
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- Mieten Sie die Kirche
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